Quer regular a sua tireoide e metabolismo? Este suco é a solução!

Quem tem hipotireoidismo está bastante aconselhado a colocar esta dica em prática. Para quem não sabe, a tireoide produz dois hormônios que controlam nosso metabolismo, chamados de T3 e T4. O hipotiroidismo é a doença mais comum da tiroide e atinge cerca de 5% da população. Contudo, é uma condição mais frequente em mulheres com mais de 50 anos, no entanto, pode ocorrer em ambos os sexos e noutras idades.

Para o organismo funcionar como suposto, a tireoide deve estar com saúde plena, já que pode causar subida no peso, por exemplo, caso não esteja bem. O suco que vamos apresentar tem forte teor de minerais, antioxidantes e vitaminas. Este suco é fácil de fazer e usa alimentos bem comuns de seu dia a dia. Ele vai levar óleo de coco, limão, noz-moscada, canela e suco de laranja.

O óleo de coco, de acordo com a opinião do Dr. Wilson Rondó, que consta num livro dele sobre este óleo, tem efeitos positivos no hipotireoidismo (baixo nível de produção de hormônios da tireoide). Assim, quem consome este óleo, diz o doutor, sente mais energia, visto sua tiroide ter melhorado. Alguns pacientes chegam mesmo a por de parte a medicação para a tiroide, mas isso é algo que só pode fazer com indicação do profissional da saúde.

regular a sua tireoide

O limão tem propriedades que ajudam a desintoxicar o corpo. Ele alcaliniza o sangue e tem efeitos bastante terapêuticos. Já a noz-moscada e a canela puxam pelo processo metabólico, dando mais otimismo e equilibrando os níveis de glicose no sangue. A vitamina C presente no suco de laranja influência positivamente o funcionamento dos processos naturais do organismo.

Vamos, então, à receita maravilha!

Ingredientes:

  • canela: 1 colher de chá (pó);
  • óleo de coco: 1 colher de sopa;
  • água: 1 litro;
  • gengibre: 1 pedaço (de 4-5 cm);
  • noz-moscada: 1 pitada;
  • suco de cranberry: 1 quarto de copo (não é obrigatório);
  • água de coco: 500 ml;
  • laranja: meio copo de suco natural (feito no instante);
  • limão: suco de 2 unidades pequenas (feito no instante);

Preparação:

  1. Ferva a água e depois coloque as especiarias.
  2. Vai ao fogão, em lume brando, de modo a levantar fervura durante dez minutos. Desligue e espere amornar.
  3. Depois, deite os sucos, o óleo de coco e a água, mexendo bem.

Beba este suco ao longo do dia, sendo que pode conservá-lo na geladeira. Beba durante duas semanas e descanse uma, e assim sucessivamente. Se tiver pressão alta não tome esta bebida.

Hipotireoidismo: Sintomas

  • Depressão
  • Desaceleração dos batimentos cardíacos
  • Intestino preso
  • Menstruação irregular
  • Diminuição da memória
  • Cansaço excessivo
  • Dores musculares
  • Sonolência excessiva
  • Pele seca
  • Queda de cabelo
  • Ganho de peso
  • Aumento do colesterol no sangue

Quais são as principais causas de hipotireoidismo?

A causa mais comum de hipotireoidismo é a tireoidite de Hashimoto. Outras causas incluem deficiência de iodo, retirada cirúrgica da tireoide e destruição da tireoide por radiação, como nos casos de tratamento do hipertireoidismo.

Quais são os valores normais de TSH?

O limites inferir e superior do TSH costumam variar entre laboratórios, mas são geralmente ao redor de 0,5 mU/L e 4,5 mU/L.Valores abaixo de 0,5 mU/L sugerem hipertireoidismo; valores acima de 4,0 ou 4,5 mU/L sugerem hipotireoidismo.

Tenho engordado muito nos últimos anos e me sinto sem disposição. Isso pode ser hipotireoidismo?

Pode, mas muitas vezes é apenas reflexo de um estilo de vida sedentário. A má alimentação e a falta de exercícios físicos causam ganhos de peso e uma sensação de preguiça permanente.

O ganho de peso relacionado ao hipotireoidismo costuma estar mais relacionado à retenção de líquidos do que ao acúmulo de gordura. Como já explicado, é muito raro o hipotireoidismo causar obesidade e a maioria dos pacientes com sobrepeso e disfunção da tireoide não notam uma grande alteração no percentual de gordura após o controle do hipotireoidismo.

Michele Salvino
Meu nome é Michele Salvino. Estou no último semestre da faculdade de Nutrição. Sou apaixonada pelo estilo de vida saudável, por práticas que facilitem o bem-estar.