Conheça os principais benefícios da laranja da terra

Você sabia que muitos são os benefícios da laranja da terra?

Dessa forma, hoje, essa fruta que para você pode parecer simples, pode ajudar no emagrecimento, rejuvenescimento, digestão, relaxamento e dentre diversas outras possibilidades.

Ou seja, se você está com foco em melhor na qualidade de vida, com toda certeza essa fruta pode lhe oferecer isso.

Portanto, para que você possa aproveitar toda essa vantagem, nós vamos te mostrar os principais benefícios da laranja da terra.

O que é a laranja da terra?

Primeiramente, para quem não sabe, a laranja da terra é originária da Índia e, por ter um sabor diferenciado e ser super nutritiva, foi trazida para as Américas pelos portugueses e espanhóis.

Desse modo, a laranja da terra também é conhecida como laranja da china, laranja de Sevilha, laranja azeda, laranja amarga e laranja cavalo.

No entanto, apesar de possuir um nome diferente, a laranja da terra pertence ao mesmo grupo da laranja tradicional: o grupo Citrus.

Assim como a laranja convencional, existem muitos benefícios da laranja da terra, como a vitamina C, que é considerada extremamente importante para a manutenção de um bom sistema imunológico.

Além disso, a vitamina C também é precursora de colágeno, sendo responsável por garantir a firmeza da pele e diminuir as linhas de expressão causadas pelo envelhecimento.

Normalmente, a laranja da terra é consumida em forma de geleias, doces e compotas. No entanto, em algumas lojas de produtos naturais, a laranja da terra é vendida na forma de óleo essencial, pois apresenta benefícios durante o processo de emagrecimento.

benefícios da laranja da terra

Quais os principais benefícios da laranja da terra?

Como citado anteriormente, há muitos benefícios da laranja da terra.

Desse modo, a seguir separamos todos os benefícios da laranja da terra hoje comprovado por especialistas.

  • Possui ação anti artrítica (que combate a artrite);
  • Antiescorbútica (que combate o escorbuto, que é uma deficiência de vitamina C, que ocasiona o sangramento da gengiva);
  • Alcalinizante (ajuda na diminuição do pH do organismo);
  • Antidepressiva (previne e combate a depressão);
  • Rejuvenescedora (estimula a produção de colágeno, que é uma proteína responsável pela firmeza da pele e diminuição das linhas de expressão);
  • Vitamínica (rica em vitamina C);
  • Laxante (ajuda na manutenção de uma boa flora intestinal, pois é rica em fibras);
  • Vermífuga (previna e destrói os vermes presentes no intestino humano);
  • Inibidora do apetite (propriedade super importante durante o processo de emagrecimento, pois aumenta a saciedade e evita o consumo de alimentos calóricos).
  • Carminativa (diminui e combate os gases intestinais);
  • Antiinflamatória (diminui as inflamações no corpo humano);
  • Depurativa (ajuda a purificar o organismo a partir da eliminação de toxinas);
  • Anti Reumática (auxilia no tratamento do reumatismo);
  • Antisséptica (combate infecções, pois diminui a quantidade de microorganismos patogênicos);
  • Calmante (possui ação calmante);
  • Antiulcerogênica (combate e ajuda no tratamento da úlcera);
  • Relaxante (relaxante natural, combate o nervosismo);

Estes são apenas alguns dos principais benefícios da laranja da terra.

Nutrientes que fazem bem ao organismo

Primeiramente, vale lembrar que os benefícios da laranja da terra só existem por conta dos inúmeros nutrientes da fruta.

Dessa forma, estamos falando de uma fruta aparentemente simples, mas que estruturada com uma série de nutrientes extremamente importantes para saúde.

Nesse sentido, alguns dos principais nutrientes, são:

  • Vitaminas A, B1 e C;
  • Fósforo;
  • Betacaroteno;
  • Flavonóides;
  • Proteína;
  • Cálcio;
  • Fibra;
  • Óleos essenciais;
  • Sifrina;
  • Magnésio;
  • Pectina;
  • Potássio;
  • Zinco.

Informação nutricional

A cada 200 ml, apresenta:

70 calorias

15 gramas de carboidrato

2 gramas de proteína

0 gramas de gordura saturada

0,17 gramas de gordura total

1,65 gramas de fibras

0,00 mg de sódio

Ou seja, é um carboidrato líquido super nutritivo.

Doce da laranja da terra: como fazer?

doce de laranja da terra cristalizado

Agora, então, que você conhece os benefícios da laranja da terra, está na hora de aprender a consumi-la de um jeito super saboroso: doce da laranja da terra.

Não esqueça de anotar a receita, pois daremos uma dica especial para que o doce não fique amargo!

Ingredientes

8 laranjas da terra

Cravo

2 xícaras de açúcar

1 ½ de água

Modo de preparo

  1. Primeiramente, você deve descascar a laranja. Também é necessário retirar o bagaço, deixando apenas a parte branca.
  2. Por conseguinte, ferva a laranja com água.
  3. Então, deixe a laranja da terra de molho por três dias, trocando a água a cada 12 horas.
  4. Logo após, derreta uma xícara de açúcar, coloque as laranjas na panela, adicione 1 ½ de água e a xícara de açúcar restante.
  5. Por fim, tampe a panela e deixe a laranja cozinhando por 30 minutos, para que consiga um sabor super gostoso.

Além disso, vale também uma dica especial: a cada 5 minutos, vire a laranja cuidadosamente para que cozinhe de forma uniforme e fique ainda mais saborosa.

Como fazer bolo de laranja da terra?

bolo de laranja caseiro

Primeiramente, vale citar que preparar o bolo de laranja da terra é uma outra forma de extrair os benefícios que essa fruta pode oferecer.

Logo após, siga a receita e ofereça para seus convidados e toda sua família como um lanche da tarde delicioso.

Ingredientes

Para a massa:

Suco de 3 laranjas da terra (aproximadamente 200 ml)

1 xícara (chá) de óleo (150ml)

3 ovos

1 ½ xícara (chá) de açúcar

3 xícaras (chá) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de fermento em pó

Para a calda:

Suco de 3 laranjas da terra (aproximadamente 200 ml)

3 colheres (sopa) de açúcar

1 colher (sobremesa) de amido de milho

Modo de preparo

  1. Primeiramente, comece peneirar a farinha de trigo e reservar em um recipiente.
  2. Depois, bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e adicione a farinha aos poucos.
  3. Logo após, continue batendo até formar uma massa totalmente homogênea.
  4. Por conseguinte, unte e enfarinhe uma forma e asse o bolo em forno pré-aquecido por 35 a 40 minutos. Quando a casa estiver cheirando a bolo, já está na hora de desligar.
  5. Agora é a hora de preparar a calda. Então, coloque todos os ingredientes em uma panela e mexa até engrossar.
  6. Por fim, desenforme o bolo e jogue a calda de laranja da terra por cima com muito cuidado.

Considerações finais

Gostou de conhecer mais sobre os benefícios da laranja da terra? Portanto, não perca nossos outros artigos com temas que podem te proporcionar uma melhora na qualidade de vida.

Nos vemos em breve.

Michele Salvino
Meu nome é Michele Salvino. Estou no último semestre da faculdade de Nutrição. Sou apaixonada pelo estilo de vida saudável, por práticas que facilitem o bem-estar.