Esporão no calcanhar: o que é, sintomas e remédios caseiros

Esporão no calcanhar o que é, sintomas e remédios caseiros

Você já sentiu uma dor intensa no calcanhar ao pisar no chão, principalmente ao levantar-se de manhã? O esporão é um crescimento anormal do osso, formando uma saliência óssea. Mesmo assim, muita gente não sabe o que é esse problema, nem quais são os sintomas ou como tratá-lo. Veja Também: 5 Plantas medicinais com propriedades anti-inflamatórias.
Aqui você vai encontrar tudo sobre o assunto, para que você consiga lidar do melhor jeito com o esporão no calcanhar.

Sintomas do esporão

O que caracteriza, de fato, o problema é a dor. Geralmente, a dor é pulsante na zona plantar do calcanhar. Mas atenção: nem toda dor nessa região é esporão e há casos em que o problema é assintomático. Reconhecer os sintomas desde o início também é importante para que o esporão calcâneo não atinja o seu auge, gerando menos sofrimento para a pessoa com esse problema.

  1. Forte dor localizada no calcanhar e na sola do pé, principalmente depois de uma atividade física ou de manhã, depois de acordar;
  2. Dor no arco;
  3. Dor irradiada para a panturrilha, ao alongá-la;
  4. Rigidez dos músculos da panturrilha e pé;
  5. Redução de amplitude dos movimentos dos pés.

O que causa esporão

O esporão no calcanhar possui causas que são bem comuns no dia a dia, podendo inclusive ser evitadas. Confira as principais causas desse problema abaixo:

  • Calçado inadequado, com solado muito duro para prática esportiva, ou de saltos e sapatos rígidos para o dia a dia;
  • O excesso de peso, que sobrecarrega o pé e o calcanhar;
  • Pisada errada, desequilibrada para um dos lados.
  • Aumento da intensidade de exercícios;
  • Ficar em pé durante muito tempo, sem sentar ou deitar, mantendo a mesma posição;
  • Início repentino de atividades de alto impacto;

Esporão tem cura?

O esporão possui cura sim! Na verdade, a cura do esporão não é complexa, bastando seguir todos os tratamentos à risca e evitar alguns hábitos errados. Para isso não há problema, basta consultar um especialista da área, que esse profissional será capaz de elaborar um tratamento personalizado para você.

Tratamento para o esporão

Inicialmente, a inflamação pode ser controlada com repouso e gelo local. Mas nos casos em que há resistência, a melhor forma de tratamento é a fisioterapia que oferece exercícios e alongamentos bem específicos para os pés e as panturrilhas. A grande maioria dos pacientes responde muito bem ao tratamento com técnicas fisioterapêuticas. Exercícios específicos da RPG Souchard podem ajudar no alívio da dor e redução da inflamação.

Acupuntura

A ACUPUNTURA; apresenta possibilidades concretas de obter excelentes resultados no tratamento de esporão, alguns pacientes já na primeira consulta relatam diminuição parcial ou total ausência da dor.

esporão no calcanhar

Remédios caseiros para o esporão

Remédios caseiros também podem ser uma boa opção no tratamento do esporão, aliviando a dor e trazendo mais conforto. Os remédios caseiros possuem uma diversidade de receitas, existindo uma variedade de produtos poderosos, como o da receita abaixo.

Essa receita é herbáceo, que possui diversas propriedades nutritivas muito importantes para a cura. Confira a receita:

Ingredientes

Álcool: 2 litros;
Manacá: 1 colher (chá);
Mirra: 1 colher (chá);
Panaceia: 1 colher (chá);
Sene: 1 colher (chá);
Angélica: 1 colher (chá);
Açafrão: 1 colher (chá);
Ruibarbo: 1 colher (chá);
Babosa: 1 colher (chá) do gel;
Cânfora: 1 pedaço.

Modo de preparo

  1. Misture todos os ingredientes e coloque num recipiente de vidro de cor escura;
  2. Guarde dentro de um armário, protegido da luz;
  3. Deixe marinar durante 20 dias e mexa 1 vez por dia;
  4. Após esse período coe e a tintura está pronta para ser utilizada.

Para usar, basta molhar um pano limpo nessa tintura de ervas e aplicá-la no pé. É bom enfaixar o pé para que ele fique em contato com o produto durante toda a noite.

Como prevenir

-Controlar o excesso de peso do próprio corpo para reduzir o estresse provocado sobre os pés;

-Usar calçados adequados nas práticas esportivas e no dia-a-dia. Sempre que possível, evite sapatos com salto alto;

-Fortalecer, regularmente, a musculatura da planta do pé. Procure orientação profissional antes de iniciar a prática de exercícios;

-Manter atenção à postura quando ficar de pé e andar devagar;

-Evitar andar nas pontas dos pés;

-As “calcanheiras” aliviam a dor, mas aumentam a pressão na planta do pé. Opte pelas palmilhas completas.

Michele Salvino
Meu nome é Michele Salvino. Estou no último semestre da faculdade de Nutrição. Sou apaixonada pelo estilo de vida saudável, por práticas que facilitem o bem-estar.