Chá de salsa emagrece? Veja benefícios dessa bebida

​A salsa, também conhecida como salsinha, salsa-comum, salsa-de-comer ou salsa-hortense, é uma planta medicinal muito utilizada no tratamento de doenças renais, como infecção urinária e pedras nos rins, e no tratamento de problemas como gases intestinais, prisão de ventre e retensão de líquidos.

Existem diversas receitas que conseguem promover o emagrecimento:

A receita mais famosa é o famoso chá de salsinha, ele é indicado para todas as pessoas que desejam emagrecer de forma rápida e sem grandes esforços.

A salsa possui propriedades diuréticas e também anti-inflamatórias, ajudando o corpo a se livrar de todas as substâncias consideradas tóxicas, dessa forma, a retenção de água pelas células vai diminuir, proporcionando o emagrecimento.

Benefícios da salsa

A salsa é popularmente conhecida como salsinha em algumas regiões do Brasil.

Como mencionado em nossa introdução, o que chama mais atenção é a capacidade de ser um poderoso diurético.

Com suas propriedades a salsa reduz o inchaço, diminui aquela barriguinha indesejada e ainda conta com vitaminas importantes para o nosso organismo, como C, K e B12.

Minerais como ferro, cálcio e fósforo também fazem parte das propriedades da salsa e auxiliam no emagrecimento.

Como a salsa ajuda no funcionamento dos órgãos acabando sendo efetiva para a queima de gordura.

Somente a receita a base de salsa adianta?

Não. As receitas naturais auxiliam bastante no emagrecimento e em pouco tempo você consegue perceber um bom resultado, contudo, é preciso cuidar de outras variáveis, como exercícios e uma alimentação equilibrada.

As pessoas que conseguem ver grandes diferenças fazem uma adaptação em todo seu estilo de vida.

Confira abaixo a receita mais poderosa a base de salsa.

Chá de salsa para emagrecer

Chá de salsa emagrece Veja  benefícios dessa bebida

O chá de salsa é de fácil prepara, para começar a receita será necessário:

– 1 litro de água;

– 5 ramos de salsa;

– 2 limões (1 para fazer suco e outro já fatiado);

– 1 colher de mel.

Modo de preparo:

Comece lavando com cuidado a salsa e a reservando.

Coloque o litro de água para ferver e quando começar a levantar fervura adicione a salsa, o suco de limão e espere ferver por cerca de 5 minutos.

Retire a combinação do fogo, coando o seu chá e o deixando repousar por pelo menos uma hora.

Acrescente o mel e o limão fatiado, você pode colocar em um recipiente que mantenha o chá bem fechado.

A dica é fazer essa combinação durante a noite, assim, o chá descansa na geladeira para ser consumido pela manhã e durante o dia todo.

A indicação para ver resultados efetivos com o chá de salsa, é consumir pelo menos quatro copos de 250 ml todos os dias.

O primeiro copo deve ser em jejum, ainda de manhã, o segundo copo pode ser um pouco antes do almoço, o terceiro copo depois do almoço e o último no jantar.

Você não precisa seguir à risca a recomendação, quem deseja emagrecer pouco ou não tem presa, pode tomar o chá de uma a duas vezes por dia.

Contudo, não é algo que deve fazer parte da sua rotina.

O chá de salsa deve ser ingerido por 5 dias seguidos e você pode repetir a receita a cada 20 dias.

Informação Nutricional

A tabela a seguir traz a informação nutricional para 100 g de salsa.

Quantidade: 100 g de salsa crua
Energia:33 kcal
Carboidrato:5,7 g
Proteínas:3,3 g
Gordura:0,6 g
Fibras:1,9 g
Cálcio:179 mg
Magnésio:21 mg
Ferro:3,2 mg
Zinco:1,3 mg
Vitamina C:51,7 mg

A melhor maneira para fazer a salsa fresca durar mais tempo é lavá-la apenas logo antes de usá-la, pois as folhas úmidas na geladeira tendem a escurecer e apodrecer mais rapidamente. Outra dica é guardar a salsa fresca na geladeira em um recipiente fechado e, para fazer as folhas durarem mais tempo, colocar um guardanapo ou folha de papel toalha sobre a salsa, para absorver a umidade e manter a frescura das folhas por mais tempo.