Vitaminas e Minerais

menos de 1 minuto A vitamina D, também conhecida por colecalciferol, é um pró-hormônio esteróide considerado um micronutriente essencial lipossolúvel, ou seja, tem capacidade de se dissolver em gordura e, que em combinação com o paratormônio (PTH), age na manutenção óssea. Suas principais formas encontradas na natureza são a vitamina D2 e vitamina D3 , que podem ser adquiridas na alimentação. Além disso, acredita-se que a forma ativa do colecalciferol apresenta efeitos imunomoduladores (atua no sistema imunológico conferindo aumento da resposta orgânica contra determinados microorganismos) sobre as células do sistema imunológico, sobretudo linfócitos Leia mais→

menos de 1 minuto Q10 exerce importante papel na saúde do coração e na função cardiovascular.A coenzima Q10 é uma substância produzida pelo nosso organismo, que também pode ser adquirida por meio da alimentação. Porém, é importante lembrar que sua produção diminui naturalmente após os 30 – 40 anos. Além disso, sua deficiência também pode aparecer em pessoas com doenças cardiovasculares, especialmente aquelas que tomam medicamentos para reduzir o colesterol, ou por genética, sendo a suplementação uma boa opção. Para que serve coenzima q10? Também Leia mais→

menos de 1 minuto Para melhorar a absorção de ferro no intestino, deve-se usar estratégias como comer frutas cítricas, como laranja, abacaxi e acerola, juntamente com alimentos ricos em ferro e evitar o uso frequente de medicamentos antiácidos, como Omeprazol e Pepsamar. Por isso, para mantermos os níveis dessa substância em alta, além da alimentação, alguns “truques extras” da gastronomia saudável podem ajudar nesse processo. Pois, um fato muito importante a se considerar sobre a absorção de ferro no organismo e que, em alguns Leia mais→

3 minutos O Magnésio Dimalato é conhecido como “Mineral da Vida”. E não é por acaso. Todas as células do organismo humano necessitam desse mineral. Por meio da suplementação, esse suplemento é fundamental para repor nutrientes básicos e essenciais para o bom funcionamento não só do corpo, mas também do cérebro. Isso porque alia duas substâncias importantes: o magnésio e o ácido málico. O mineral também ajuda nas funções musculares (sendo muito utilizado por atletas), na síntese de proteínas e na produção e transporte Leia mais→

menos de 1 minuto Só a alimentação não é suficiente para ter saúde! Medico conhecido explica a importância da suplementação para saúde. No post de hoje, você vai aprender sobre a falta de nutrientes nos alimentos, descobrir porque isso acontece e como fazer a suplementação correta de vitaminas, minerais e aminoácidos. Para saber mais, continue lendo e veja o que o Dr. Lair Ribeiro tem a dizer sobre isso! Suplementação alimentar para vida toda. O que é suplementação alimentar Você sabia que nos últimos 30, 40 anos, ouve Leia mais→