Dieta e Nutrição

Benefícios da água aromatizada: refrescante e anti-inflamatória

Benefícios da água aromatizada: refrescante e anti-inflamatória

3 minutos A água aromatizada é uma ótima opção para quem deseja hidratar o corpo, mas não costuma beber muita água. Podendo ser compostas por frutas, ervas, especiaria e sementes, são consideras bebidas funcionais, trazendo inúmeros benefícios para saúde. Sabemos a importância da ingestão regular de água durante o dia, mas não são todas as pessoas que conseguem manter a ingestão minima de 2 litros de água por dia. Para tentar amenizar os efeitos negativos que são desenvolvidos com a falta do consumo regular de água, podemos complementar Leia mais

Amaranto um alimento rico em proteínas e benefícios

Amaranto um alimento rico em proteínas e benefícios

menos de 1 minuto O amaranto é um grão da família Amaranthaceae que se destaca por ser muito balanceado nutricionalmente. Ele é rico em proteínas, fibras, cálcio, ferro, fosforo e magnésio. O alimento contribui para regular a pressão arterial e o colesterol. Ele também possui uma substância que pode parar o crescimento de tumores, por isso o alimento é bom para a prevenção do câncer. O amaranto também contribui indiretamente para a perda de peso. Isto porque ele é rico em fibras, nutriente que ao ser ingerido Leia mais

Ácido úrico alto sintomas e dieta para ácido úrico aumentado

Ácido úrico alto sintomas e dieta para ácido úrico aumentado

menos de 1 minuto Você sabia que o ácido úrico pode ser muito prejudicial à saúde? O ácido úrico alto, também chamado de hiperuricemia, pode causar alguns problemas como cálculos renais e acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. O ácido úrico, a saber, é uma substância formada no nosso corpo após a digestão de proteínas. Essas proteínas, ingeridas e digeridas constituem uma substância com nome de purina. As purinas se decompõem em ácido úrico. Assim, níveis aumentados de ácido úrico pelo excesso Leia mais

Açúcar ou adoçante? 4 dúvidas frequentes na alimentação das crianças

Açúcar ou adoçante? 4 dúvidas frequentes na alimentação das crianças

menos de 1 minuto Hoje em dia as crianças consomem uma grande quantidade de açúcar refinado ou branco, não apenas para adoçar o leite, sucos ou vitaminas, mas também em produtos industrializados. Veja Também: Benefícios do ômega 3 na gravidez | Bebê super saudável. Algumas dúvidas frequentes dos papais em relação à alimentação dos pequenos. Veja se alguma pode ser a sua: 1 | Como devo adoçar o suco do meu filho: açúcar ou adoçante? De preferência, nenhum do dois. O ideal é acostumar Leia mais

Dieta da sopa funciona? Entenda como funciona

Dieta da sopa funciona? Entenda como funciona

menos de 1 minuto Como o nome indica a dieta da sopa é uma dieta para emagrecer que envolve muita sopa de repolho, a primeira vista pode parecer absurdo e diferente de todas as outras dietas como a dieta de Atkins ou a dieta de South Beach, mas esta dieta tem pontos positivos. Apesar de a dieta da sopa não ser uma dieta milagrosa ela ajuda a desintoxicar o organismo. Esta dieta desintoxicante ajuda a fazer uma limpeza aos intestinos e elimina toxinas porque Leia mais

Levedo de cerveja aumenta imunidade e controla o colesterol

Levedo de cerveja aumenta imunidade e controla o colesterol

menos de 1 minuto O levedo de cerveja é um tipo de fungo (Saccharomyces cerevisiae) usado para fazer cerveja, daí o seu nome. Livre de gorduras e colesterol, o levedo de cerveja é uma fonte natural e rica em vitaminas do complexo B, além de aminoácidos e proteínas. Para se obter o levedo de cerveja, é necessário fermentar a cevada. Os fungos se proliferam por gemação, formando células provenientes do malte, uma fonte de aminoácidos, que é ideal, por exemplo, para quem não come Leia mais

Falta de vitaminas no corpo; conheça 6 sinais

Falta de vitaminas no corpo; conheça 6 sinais

menos de 1 minuto A falta de vitaminas pode ser avisada pelo seu organismo, pois, como sabemos muito bem, nosso corpo é uma máquina espetacular e o organismo se encarrega de “avisar” quando sente essa falta, alguns nutrientes necessários. Os sintomas podem aparecer em diversas partes do corpo. Com o ritmo frenético da vida moderna, muitas vezes é necessário ingerir alimentos processados, ricas em açúcares e em gordura e pobres em nutrientes. Veja também: O que é suplementação alimentar. A falta de vitaminas também se pode dever a Leia mais

Mitos sobre emagrecimento que você provavelmente acredita

Mitos sobre emagrecimento que você provavelmente acredita

menos de 1 minuto Você tem procurado por métodos, receitas e dietas para emagrecer? Bom então você deve ter visto varias pessoas falando coisas completamente diferentes, correto? Isso nós deixa bem confusos mesmo. A verdade é que existem Mitos Sobre Emagrecimento Que Você Provavelmente Acredita e que estão te impedindo de alcançar os resultados que você deseja. A internet tem conteúdo a perder de vista sobre emagrecimento e considero isso algo muito positivo, mas é preciso que você saiba filtrar o que realmente é verdade e o que Leia mais

Farinha de berinjela: reduz o ácido úrico, o triglicérides, e glicemia

Farinha de berinjela: reduz o ácido úrico, o triglicérides, e glicemia

menos de 1 minuto A farinha de berinjela é rica em fibras insolúveis, minerais, vitaminas e alcalóides que contribuem para a redução dos níveis de colesterol. Ela também é muita digestiva, diurética e laxante. Esta farinha é uma alternativa muito saudável para enriquecer a alimentação, tendo maior valor nutricional e ajuda ainda a queimar gorduras e a diminuir o apetite. Seus principais benefícios são: Ajuda a reduzir os níveis de glicose; Reduz os níveis de triglicérides; Tem ação diurética; Melhora o sistema digestivo (Fígado) Leia mais

10 Benefícios do inhame para sua saúde

10 Benefícios do inhame para sua saúde

menos de 1 minuto O inhame, também conhecido como cará em algumas regiões do Brasil, é um tubérculo rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, sendo uma ótima opção para dar energia durante a atividade física e para auxiliar na perda de peso. Além disso, por não elevar os níveis de açúcar no sangue, ele também pode ser utilizado por pessoas com diabetes. No entanto, é preciso ter cuidado para não exagerar na quantidade consumida, pois o inhame em excesso também pode engordar. Benefícios Leia mais