Dieta e Nutrição

6 Benefícios da Jaca e Como Fazer Carne de Jaca

6 Benefícios da Jaca e Como Fazer Carne de Jaca

4 minutos A jaca é comum na fabricação de doces e geleias, a jaca é o maior fruto comestível que nasce em uma árvore. Ela é da família Moraceae, a mesma do figo e da amora, comum em regiões tropicais. Além disso, é uma boa fonte de vitaminas A, B, C e E, assim como minerais cálcio, magnésio, ferro, potássio e fósforo. A jaqueira, cresce facilmente e resiste a pragas, altas temperaturas e a secas, além de possuir incrível quantidade de nutrientes. Basta dez ou doze Leia mais

7 Alimentos que ajudam a manter o cérebro saudável

7 Alimentos que ajudam a manter o cérebro saudável

4 minutos Mudar hábitos errados por uma alimentação saudável pode fazer muito bem à saúde do nosso cérebro, responsável por quase todas as funções corporais. Há muitas evidências cientificas de que determinados alimentos podem melhorar a memória e o raciocínio, além de reduzirem o risco de doenças, como a doença de Alzheimer.Se uma alimentação saudável faz bem para o corpo, que dirá para a saúde mental. Vários estudos comprovaram que alguns nutrientes têm mesmo uma afinidade especial com a massa cinzenta. Leia também: Benefícios Leia mais

Benefícios da Folha de Beterraba –Receita com folha de beterraba

Benefícios da Folha de Beterraba –Receita com folha de beterraba

4 minutos Os benefícios da folha de beterraba são diversos, principalmente para quem deseja emagrecer com saúde. O legume é rico em fibras, vitaminas e com propriedades antioxidantes, auxiliam no funcionamento do intestino, afastam a fome e ainda previnem doenças, como problemas do coração.De acordo com estudos, todas as partes da beterraba fazem bem para o corpo igualmente, tanto a raiz avermelhada quanto o caule e as folhas, já que cada uma possui nutrientes importantes. Você já imaginou no que pode ser feito com Leia mais

Como acabar com a gordura localizada

Como acabar com a gordura localizada

menos de 1 minuto A gordura localizada é um problema na autoestima de muitas pessoas, isso se deve ao fato de a nossa sociedade impor um padrão estético.Felizmente, hoje existem diversas maneiras de acabar com a gordura localizada de forma eficiente.Além disso, todos os métodos citados abaixo funcionam comprovadamente, porém, é necessário um investimento financeiro para realizar alguns deles, aos demais cabe apenas esforço e tempo. Formas de acabar com a gordura localizada Confira abaixo todas as dicas: 1 – Exercício físico O exercício Leia mais

Alimentos que fazem mal para os rins

Alimentos que fazem mal para os rins

menos de 1 minuto Conheça quais são os alimentos que fazem mal para os rins e evite-os na dieta, principalmente se você já tem o histórico de problemas renais. A sua dieta, ou seja, tudo aquilo que você come, afeta a saúde dos seus rins, principalmente se você sofre com alguma condição renal. Os rins realizam muitas funções importantes. Por exemplo, eles regulam a quantidade de líquido em seu organismo, ajudam a controlar a pressão arterial, filtram os minerais e proteínas do sangue, removem Leia mais

Ruibarbo Conheça os Benefícios dessa Hortaliça Fitoterápica!

Ruibarbo Conheça os Benefícios dessa Hortaliça Fitoterápica!

menos de 1 minuto Apesar de não ser muito conhecido ou usado no Brasil, o ruibarbo é uma planta medicinal extremamente benéfica e terapêutica. De origem asiática, ele é muito usado no preparo de chás e sobremesas com frutas (como geleias e cremes). Além disso, a hortaliça também é muito utilizada na culinária europeia como tempero. Para que você conheça melhor os seus poderes, listamos os principais benefícios do ruibarbo para o organismo. Importante: Consumir apenas o caule, porque as folhas podem causar intoxicação Leia mais

Saiba porque o açúcar faz tanto mal para saúde e como diminuir!

Saiba porque o açúcar faz tanto mal para saúde e como diminuir!

menos de 1 minuto Saiba porque o açúcar faz tanto mal para saúde e como diminuir! Por mais que você queria, é completamente impossível cortar completamente o açúcar da alimentação. Isso porque, ainda que em pequenas quantidades e em uma apresentação mais saudável, esse ingrediente está presente na natureza, em frutas e legumes. Entretanto, quando se trata de qualquer outro tipo de alimento, o açúcar é um ingrediente que pode estar fazendo “hora extra” no seu prato. Hoje, consumimos muito mais açúcar do que Leia mais

Água de berinjela: como fazer e quais seus benefícios

Água de berinjela: como fazer e quais seus benefícios

menos de 1 minuto A berinjela é rica em fibras, antioxidantes, minerais, vitaminas e tem poucos carboidratos, sendo muito utilizada em dietas para perder peso. Esse legume é composto por 90% de água! “Nossa, tanta água assim?” Sim, e a boa notícia é que a água de berinjela tem muitos nutrientes que fazem bem para o organismo, pois é rica em vitamina A, vitamina B, vitamina B2, vitamina C e vitamina E, além de minerais como o cálcio, fósforo, potássio, magnésio e ferro. Você também pode acrescentar algumas fatias de berinjela em uma jarra com água Leia mais

Qual os benefícios do maxixe para a saúde?

Qual os benefícios do maxixe para a saúde?

menos de 1 minuto Conhecido popularmente como maxixe, a Cucumis anguria é uma planta rasteira que possui frutos ovalados com pequenos espinhos moles e não pontiagudos. No Brasil, ele é largamente consumido nas regiões nordeste e norte na culinária popular, sendo preparado em ensopados, em moquecas e em cozidos. Devido às propriedades do maxixe, o fruto proporciona diversos benefícios à saúde como a melhora do sistema imunológico, prevenção à osteoporose e distúrbios da próstata, além de auxiliar em casos de cálculo renal (pedras nos rins) e hemorroidas. Benefícios Leia mais

Benefícios do Pistache: além de delicioso, ajuda no controle da  glicemia

Benefícios do Pistache: além de delicioso, ajuda no controle da glicemia

menos de 1 minuto Originário do sudoeste da Ásia, o Pistache é um alimento super nutritivo, repleto de benefícios, nutrientes e vitaminas, além disso, é delicioso. Está presente em diversas receitas, desde sorvetes, doces, saladas e até no assado. O pistache é a semente da árvore pistácia e dispõe de substâncias antioxidantes como, por exemplo, o selênio e vitamina E, que auxiliam na inativação dos radicais livres e ainda colaboram na prevenção do envelhecimento precoce, além de outros benefícios. Por outro lado, devido à Leia mais